De ceva timp alerg mult la toaletă să urinez, uneori o cantitate foarte mică. Nu cred că am băut mai mult și nu sunt inflamat (nimic nu mă ustură și nimic anormal nu a ieșit la un test de urină). Cât de des și cât de mult trebuie să urinezi corect?
Fiziologic, o persoană ar trebui să urineze aproximativ 350-400 ml de urină la fiecare 3 ore (de 4-6 ori pe zi), presupunând că bea cantitatea corectă de lichide pe zi. Necesarul de lichid este de aproximativ 2 litri pe zi, dar nu este același pentru toată lumea. Depinde în principal de structura corpului și stilul de viață (tipul și cantitatea de activitate fizică). De asemenea, trebuie amintit că administrarea anumitor substanțe crește frecvența golirii la mulți oameni. Acestea includ cafea, alcool sau condimente picante.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Agata Szczepaniak
Kinetoterapeut uroginecologic. Absolventă a Collegium Medicum de la Universitatea Jagielloniană, este specializată în fizioterapie pentru femei. El folosește terapia podelei pelvine. El va răspunde la întrebări despre incontinență urinară / scaun, depresie / prolaps de organe, perioade dureroase / ovulație / act sexual și multe altele.
Ea efectuează terapia durerii în timpul sarcinii, reabilitare înainte și după intervenții chirurgicale ginecologice / urologice.
Ea conduce biroul REHAFIX (www.rehafix.com.pl), precum și cursuri pentru femei însărcinate și mame cu copii. Implementează programul Attractive Mama TM (Attractive Mama TM).
