Dorota Kamińska Nu este doar o mare actriță, dar a practicat și multe sporturi! Și este încă foarte activă. De aici și puterea, aspectul tineresc și sclipirea în ochi!
Dorota Kamińska: Timpul curge la fel pentru toată lumea. Nu poate fi oprit, așa că a demonstra că ai 18 ani este uneori jalnic. Oamenii care sunt dependenți de îmbunătățirea frumuseții și de a înșela timpul încep să pară caricaturi la un moment dat.
Cel mai important lucru este un psihic care funcționează bine și „consimțământul de sine”. Complexele pot fi văzute în comportament, în modul de relaționare cu ceilalți. Spun de multă vreme că în 30 de ani, personajul iese pe față. Întâlnim pe cineva necunoscut și ne gândim, de exemplu, „Trebuie să fie un nenorocit teribil” sau „O, asta e o persoană drăguță”. Totul este pictat pe față. Îmi place viața pe care o duc și mă accept azi.
Dorota Kamińska: Cel mai important lucru este dieta
Noi constăm în ceea ce mâncăm. Îmi încep ziua cu suc proaspăt, pe care îl strâng din legume și fructe. Lămâia, grapefruitul și mărul sunt fructele pe care le folosesc, dezacidifică organismul, iar legumele - sfeclă roșie, rădăcină de pătrunjel, țelină, dovleac, piper sau alte fructe care sunt în sezon.
Pe stomacul gol, beau jumătate de litru din acest suc și am energie pentru restul zilei. Oamenii au tot felul de dependențe, eu am devenit dependent de suc. Am abordat în mod conștient problema nutriției de mulți ani: evit conservanții și orice „potențatori”. Aleg ceea ce este natural.
Am urmat o dietă fără gluten de un an și jumătate și văd efecte foarte pozitive ale impactului său. Obișnuiam să mă trezesc dimineață obosit, de când trec la această dietă am un somn scurt și mă trezesc plin de energie.
Când cumpăr ceva, citesc etichetele de pe ambalaje. Acum ceva timp, de exemplu, am fost surprins de compoziția de varză murată. Am crezut că ar trebui să existe sare și varză, dar există câteva E-uri diferite, regulatoare de aciditate și altele asemenea. De asemenea, nu am putut găsi hrean care conține peste 58% hrean pur. Din acel moment, pur și simplu acriză varza, castraveții și fac hrean.
Citește și:
Mariola Bojarska-Ferenc: o cincizeci încrezătoare
Dorota Chotecka: rețeta ei pentru tineri
Michał Bajor: mai sunt multe în fața mea
Dorota Kamińska: trebuie să te miști!
Cu cât mai mult, cu atât mai bine. Am citit undeva că cea mai sănătoasă formă de activitate pentru oameni nu este alergarea, deoarece epuizează genunchii și coloana vertebrală, mai ales la o anumită vârstă, ci doar o simplă plimbare. Desigur, nu acesta când ne târâm picior cu picior! Ar trebui să fie ascuțit: rapid, măsurat și energic. O oră de mers pe jos de trei ori pe săptămână - și vom fi într-o formă excelentă.
De când eram copil, am fost foarte activ și mi-am încercat forța în diferite sporturi. De zece ani joc profesionist la volei și tenis de masă. Am fost implicat în gimnastică acrobatică, baschet, handbal, tenis, m-am dus la fitness, la sală, am jucat squash. De asemenea, merg la schi și la navigație. Acum mă așteaptă sezonul de navigație. De peste 10 ani navigăm în Masuria împreună cu partenerul meu Piotr. Trebuie să ai grijă de starea ta în mod constant și, cu cât ești mai în vârstă, cu atât mai mult.
Dorota KamińskaActriţă. În 1980, a absolvit cursul PWST din Varșovia. A jucat, printre altele în filmele: „Karate po polsku”, „Och, Karol”, „Pręgi”, și, de asemenea, în seria: „Devino domnișoară”, „Plebania”, „Fala zbrodni”, „Klan”, „Culorile fericirii”. De asemenea, a colaborat cu Teatrul Kamienica.
-porada-eksperta.jpg)
