Ce să mănânci pentru a evita sforăitul?

Ce să mănânci la cină, înainte de culcare pentru a nu sforăi? Auzi că ajută să mănânci o jumătate de grapefruit cu puțin zahăr din nucă de cocos? Este adevarat? Dacă da, de ce ajută grapefruitul?

Cel mai bine este să nu mâncați nimic imediat înainte de culcare. Și carcasa va fi mai mică și atât de sănătoasă. Ultima masă în jurul orei 18.00. Și nu am auzit niciodată de o dietă atât de sofisticată. Vă rog să-mi spuneți dacă chiar ajută. mulțumesc. Prof. A. Krzeski

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Profesor dr hab. med. Antoni Krzeski este șeful Clinicii de Otorinolaringologie a Facultății de Medicină și Stomatologie a Universității Medicale din Varșovia, situată la Spitalul Czerniakowski.

În 1984 și-a susținut disertația de doctorat pe tema „Rezultatele pe termen lung ale tratamentului chirurgical al otitei medii cronice”. În 1995, și-a finalizat disertația postdoctorală cu disertația „Rolul complexului ortostatic în patogeneza sinuzitei paranasale cronice”.

În 2001 a primit titlul de profesor.

A studiat rinochirurgia cu prof. G. Rettinger (Germania) și prof. E. Huizinga (Olanda) și cu prof. E.B. Kerna (SUA). În 1986 a participat la prima prezentare europeană de prof. Univ. H. Stammberger în domeniul chirurgiei endoscopice funcționale a sinusurilor paranasale, care a fost prezentat la congresul Societății Rinologice Europene din Atena (Grecia). El a fost primul care a introdus această metodă chirurgicală în practica clinică din Polonia. În prezent, are peste 10.000 de operații endoscopice pe sinusurile paranasale și pe baza craniului. A crescut mulți chirurgi ai sinusurilor nazale și paranasale în Polonia.

În 2007 a fost conferențiar la al 19-lea curs bienal cuprinzător de rinologie și rinoplast RHINOFEST 2007, Clinica Mayo, Rochester (MN, SUA). Este, fără îndoială, un lider în domeniul rinologiei din Polonia. De asemenea, este foarte apreciat în străinătate. Din 2003, organizează în fiecare an conferința internațională RHINOFORUM de rinologie, la care participă cele mai importante autorități din lume în domeniul rinologiei în calitate de lector.

Din 2011, organizează, de asemenea, în fiecare an seminarii internaționale despre „Apneea obstructivă în timpul somnului în practica ORL”. Este autorul a 10 manuale în domeniul rinologiei și a numeroase publicații. A fost delegat în Polonia al Societății Europene de Rinologie și al Academiei Europene de Chirurgie Plastică a Feței.

În 2008, a primit titlul de membru de onoare al PTOLR-ChGiS. În prezent, el este președintele Asociației „Rynologia Polska” și redactor-șef al „Magazyn Otorynologiczny”. Îi place să-i învețe pe tineri pe care îi folosește zilnic cunoștințele și experiența.