9 produse care te ajută să slăbești

Oricine a încercat vreodată să slăbească știe exact cât efort. Dieta și exercițiile fizice consecvente ar trebui susținute cu produse care vă ajută să pierdeți kilograme inutile. Care sunt produsele și care este efectul lor de slăbire?

Cuprins

1. Bromelain
2. Crom
3. Boabe de acai
4. ceai verde
5. Fibră
6. Orz verde
7. cafea verde
8. CLA
9. L-carnitină

Nu există pastile miraculoase de slăbire. Există totuși substanțe - conținute incl. în unele produse alimentare - precum și produse care stimulează metabolismul, accelerând procesul de pierdere a grăsimilor. Dacă sunteți pe punctul de a pierde în greutate sau ați planificat-o, merită să le cunoașteți - deoarece pot accelera semnificativ întregul proces.

Bromelain

Este o enzimă găsită în fructele de ananas. Susține procesul digestiv prin descompunerea proteinelor și, în plus, ajută la detoxifierea organismului și la vindecarea proceselor inflamatorii.

Crom

Cromul reduce pofta de mâncare și reglează zahărul din sânge, care suprimă pofta de mâncare pentru dulciuri. Se găsește atât în ​​preparatele de slăbire gata preparate, cât și în produsele alimentare - nuci de Brazilia, scoici, stridii, curmale uscate și pere

Boabe de acai

Acai, cunoscut și sub numele de boabe de palmier brazilian, care crește în pădurile tropicale din America de Sud. Acestea conțin o mulțime de fibre, datorită cărora au un efect pozitiv asupra metabolismului și procesului digestiv, de asemenea, dau o senzație de plenitudine, care ajută la controlul apetitului.

Cu toate acestea, ar trebui să le consumați în cantități moderate, deoarece sunt destul de calorice (100 g = 80 de calorii). Merită, deoarece conțin multe alte ingrediente valoroase, inclusiv vitamine și antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi, precum și acizi grași omega-3 care ajută la scăderea colesterolului.

ceai verde

Ceaiul verde accelereaza metabolismul si ajuta la secretia sucurilor gastrice, care are un efect pozitiv asupra digestiei si ajuta la scaparea de constipatie. Ingredientele pe care le conține, inclusiv polifenoli, cantități mari de vitamina C și A, B, E, K vă vor ajuta să vă mențineți sănătoși.

Articol recomandat:

Pierderea eficientă în greutate - 10 porunci cum să slăbești eficient

Fibră

Fibrele sunt prezente nu numai în legume și fructe, ci și în multe preparate de slăbit. Cunoscut ca un inhibitor al apetitului, deoarece se umflă în stomac, provocând senzația de plenitudine pentru o lungă perioadă de timp. De asemenea, încetinește absorbția carbohidraților și a grăsimilor și are un efect bun asupra peristaltismului intestinal. Când luați suplimente alimentare cu fibre (comprimate sau pulberi), ar trebui să beți multă apă - cel puțin doi litri pe zi.

Orz verde

Lăstarii de orz verde conțin o mulțime de vitamine și minerale, precum și aminoacizi esențiali, antioxidanți și fibre pentru a suprima pofta de mâncare excesivă și clorofila pentru a stimula intestinele.

cafea verde

Acidul clorogenic conținut în cafeaua verde are un efect benefic asupra procesului de slăbire - reduce absorbția glucozei cu aproape 7%, datorită căreia organismul consumă zahăr stocat.

Acest compus are, de asemenea, hepatoprotector (protejează ficatul și facilitează regenerarea acestuia) și hipoglicemiant (scade nivelul glicemiei). În combinație cu cofeina conținută în cafea, acidul clorogenic stimulează metabolismul.

CLA

Un alt nume pentru acesta este acidul linoleic conjugat. Aparține acizilor grași omega-6, în alimente se găsește în produsele lactate și carnea roșie. Este o componentă a preparatelor de slăbire, deoarece susține arderea grăsimilor și previne acumularea depozitelor de grăsimi.

L-carnitină

În forma sa naturală, este prezent în carne și produse lactate, este produs și de corpul uman, folosind unii aminoacizi (lizină, metionină). Această substanță accelerează conversia grăsimilor în energie, ceea ce previne acumularea excesivă de țesut adipos.

Articol recomandat:

Slăbirea eficientă a lacomului - 10 reguli și meniu Ascultați dacă pastilele de slăbit vă fac să pierdeți în greutate. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi.

Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri

Fapte și mituri despre pierderea în greutate

Ne dezvoltăm site-ul web afișând reclame.

Blocând anunțurile, nu ne permiteți să creăm conținut valoros.

Dezactivați AdBlock și reîmprospătați pagina.